Lifestyle

5 Hal Ini akan Bantu Kamu Tertidur Lebih Cepat Saat Merasa Kelelahan!

By Dewi Kartika Syarif  |   over 2 years ago
5 Hal Ini akan Bantu Kamu Tertidur Lebih Cepat Saat Merasa Kelelahan!

Di saat kamu merasa sangat lelah, ada kalanya ingin langsung tertidur tetapi tidak bisa. Cara terbaik untuk tertidur akan berbeda untuk semua orang. Berikut cara terbaik untuk mendapatkan tidur berkualitas!

 

Salah satu cara terbaik untuk cepat tertidur adalah dengan mematikan ponsel. Simpan semua notifikasi dan pengingat untuk pagi hari.

 

Membaca dapat membuat tubuh dan pikiranmu menjadi rileks.

 

Penelitan menunjukkan bahwa lebih mudah tertidur saat jari kaki kamu terasa hangat.

 

Para ahli mengatakan bahwa cara terbaik untuk lekas tertidur adalah saat suhu ruangan sekitar 24 – 20 derajat celcius.

 

Pastikan piyama kamu kenakan terbuat dari kain yang lembut, seperti flanel atau katun, dan  jangan pilih pakaian bermaterial tebal dan panas.

Semoga cara ini berhasil membuatmu tidur lebih cepat ya, Girls!

 

Foto: thezoereport.com

Written By
Dewi Kartika Syarif

Dewi memiliki pengalaman cukup panjang di dunia media digital. Kini selain sebagai penulis lepas untuk The Shonet, Dewi juga memegang posisi sebagai Senior Content Specialist untuk Myacico.com. Spesialisasinya adalah produk knowledge, newsletter, asmara, karier, food, dan lifestyle untuk Myacico.com, Theshonet.com, Martabak Columbus, dan Beauty Things Ibo Shop di bukalapak.com. Aktivitas favoritnya adalah menghabiskan waktu di Bandung, berjalan - jalan, menikmati secangkir kopi, sembari menjalankan bisnis pribadi.

All Comments (0)

Related Article

The Shonet Lookbook
The Shonet Lookbook

Insider Program Challenge

Become The Shonet Insider!

Now anyone can become an insider, including you!