Lifestyle

5 Hal Simpel Ini Bisa Kamu Lakukan untuk Menghilangkan Stres, Yuk Coba!

By Karra Okta  |   23 days ago
5 Hal Simpel Ini Bisa Kamu Lakukan untuk Menghilangkan Stres, Yuk Coba!

Stres bisa terjadi pada siapa saja, termasuk kamu, Babes! Jangan sampai dibiarkan terlalu lama ya, karena stres yang berlebihan juga bisa menganggu aktivitas dan kesehatan kamu.

Lebih baik coba lima hal sederhana ini tapi ampuh untuk menghilangkan stres!

Minum teh

The Marvelous Mrs. Maisel

Minum teh ternyata bisa membantu kamu untuk rileks dan mengatasi stres. Hal ini karena teh tak hanya punya kadar kafein lebih rendah daripada kopi, tapi juga mengandung antioksidan serta theanine yang punya efek menenangkan.

Baca Juga: Mengunjungi Thanks Nature Cafe, Kafe Berkonsep Domba di Korea Selatan!

Mengobrol dengan teman

mengobrol dengan teman, hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres

Terdengar biasa saja dan sering kamu lakukan sebenarnya. Namun, mengobrol dengan teman ternyata bisa membantu menghilangkan stres lho. Cobalah untuk mengobrol dengan teman-teman terdekatmu, entah curhat ataupun makan siang bersama. Sesudahnya pasti kamu akan merasa tenang dan bahagia.

Ambil cuti

The Marvelous Mrs. Maisel

Kalau kamu sudah merasa jenuh dengan rutinitas pekerjaanmu dan merasa stres sudah tak dapat ditahan, segera ambil cuti! Ambillah cuti yang agak panjang, misalnya berdekatan dengan libur nasional.

Kalau kamu sayang sisa cutimu habis, cobalah ambil cuti hari Jumat. Dengan cara ini, kamu akan mendapatkan liburan selama tiga hari, tapi hanya memotong cuti satu hari saja.

Menjalani hobi

menyanyi, karaoke, cara sederhana menghilangkan stres

Hobimu juga bisa menghilangkan stres lho. Coba deh melakukan aktivitas yang kamu senangi. Jika hobimu berkebun, cobalah untuk rutin menjalankannya setiap weekend setelah seminggu penuh bekerja. Jika hobimu menyanyi, kamu bisa mengajak teman-teman untuk karaoke bersama untuk menghilangkan kepenatan.

Berolahraga

The Marvelous Mrs. Maisel

Cara mudah lainnya untuk menghilangkan stres adalah berolahraga. Berolahraga bisa menurunkan hormon stres kamu. Tak hanya itu, saat olahraga, tubuhmu melepaskan hormon endorfin yang meningkatkan moodmu. Tak hanya itu, dengan olahraga, kualitas tidurmu juga akan semakin baik.

Images : The Marvelous Mrs. Maisel, Amazon Studios, Dorothy Parker Drank Here Productions, Picrow

BACA JUGA: Hindari 5 Hal ini Jika Ingin Komunikasi Kamu dengan Pasangan Berjalan Lancar

Buat kalian yang sering stres, coba deh 5 hal simpel di atas agar bisa mengurnagi stres dan kalian pun lebih bahagia. 

stres
fyi
caramenghilangkanstres
menghilangkanstres
tipshilangkanstres
Written By
Karra Okta

Penulis yang menyukai dunia lifestyle dan showbiz. Karra menghabiskan waktu luangnya dengan menonton film di bioskop atau bersantai sambil streaming serial kesukaannya.

All Comments (1)
miss wacani
woww boleh dicoba ini tipsnya biar gak stress hehehee
18 days agoReply

Related Article

The Shonet Lookbook
The Shonet Lookbook

Insider Program Challenge

Become The Shonet Insider!

Now anyone can become an insider, including you!