Lifestyle

5 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi untuk Kamu yang Ingin Menambah Berat Badan

By Karra Okta  |   9 months ago
5 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi untuk Kamu yang Ingin Menambah Berat Badan

Ada beberapa orang yang sekuat tenaga berusaha untuk mendapatkan badan langsing, namun ada juga yang sudah makan banyak tapi berat badannya masih di bawah ideal.

Kalau kamu termasuk salah satunya, coba deh cek makanan apa saja yang cocok dikonsumsi jika ingin menambah berat badan ini.

1. Susu

susu

Minuman yang satu ini sering sekali dikonsumsi untuk menaikkan berat badan dan membangun massa otot. Susu punya protein, karbohidrat, lemak, kalsium, vitamin, serta mineral yang baik untuk tubuhmu. Coba deh minum satu hingga dua gelas susu setiap hari supaya bisa menaikkan berat badanmu.

2. Nasi

nasi

Makanan yang satu ini pastinya sudah jadi santapan wajib sebagian besar orang Indonesia setiap hari. Jika kamu ingin menaikkan berat badan, kamu bisa mengonsumsi nasi.

Nasi merupakan sumber karbohidrat yang cukup padat kalori. Tak hanya itu, makan nasi juga bisa dikombinasikan dengan lauk pauk serta sayuran enak lainnya.

Baca Juga: Underweight? Berikut Pilihan Makanan Penambah Berat Badan yang Bisa Kamu Coba!

3. Salmon

salmon

Bagi kamu penggemar seafood, pastinya suka dengan ikan yang satu ini. Salmon ternyata bisa membantumu mendapatkan berat badan yang ideal karena mengandung banyak protein dan lemak baik. Tak hanya itu, salmon juga banyak manfaatnya bagi kesehatanmu dan membantu tuubuh dalam melawan penyakit.

4. Alpukat

alpukat

Buah alpukat penuh dengan lemak sehat dan padat kalori yang bisa menaikkan berat badanmu. Alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, dan berbagai kandungan yang bermanfaat untuk tubuhmu. Nilai plusnya, alpukat tak hanya enak dinikmati langsung, tapi juga bisa dibuat jus, ataupun dicampur dengan salad maupun sandwich.

5. Pasta

pasta

Selain nasi, sumber karbohidrat padat kalori lainnya yang bisa kamu nikmati adalah pasta. Mulai dari spaghetti hingga mi ramen, semuanya bisa kamu santap untuk menaikkan berat badan. Pastinya aman di kantong kok!

Image : Chef/Aldamisa Entertainment, Kilburn Media, unsplash, minervahorio

Baca Juga: 6 Makanan Sehat Berkalori Tinggi yang Bantu Naikkan Berat Badan

Nah, itu dia 5 makanan yang baik untuk kalian konsumsi bila ingin menambah berat badan. 

makanan
fyi
menaikkanberatbadan
tipsmenaikkanberatbadan
Written By
Karra Okta

Penulis yang menyukai dunia lifestyle dan showbiz. Karra menghabiskan waktu luangnya dengan menonton film di bioskop atau bersantai sambil streaming serial kesukaannya.

All Comments (0)

Related Posts

Insiders Program Challenge

Become The Shonet Insider!

Now anyone can become an insider, including you!