Lifestyle

Jangan Lewatkan Sarapan Kalau Kamu Ingin Menurunkan Berat Badan! Kenapa?

Jangan Lewatkan Sarapan Kalau Kamu Ingin Menurunkan Berat Badan! Kenapa?

Jika bulan ini kamu berniat untuk menurunkan berat badan, mungkin kamu perlu melaksanakannya sekarang! Kamu perlu berhenti sejenak untuk mengunyah cemilan favoritmu. The Shonet paham kenapa kebiasaan ini susah sekali untuk dihentikan, tapi demi kesehatan, kenapa tidak? 

Perhatikan dietmu ya, Babes! Jangan sampai kamu melewatkan sarapan kalau kamu ingin menurunkan berat badan! Memang kenapa sih? Ini alasannya! 

1. Nggak sarapan justru bikin berat badan bertambah

unsplash

Sebenarnya dibutuhkan tekad yang kuat untuk menjalani program penurunan berat badan ini. Tapi, tidak kah kamu tahu bahwa yang membuat keliru selama ini adalah melewati sarapan? Menurutmu, sarapan bisa menambah kalori sehingga membuat berat badan bertambah. Kamu salah, Babes. Melewatkan sarapan justru akan menambah berat badan dan risiko obesitas!

2. Sarapan memicu metabolisme 

Makanan sehat
unsplash

Justru dengan sarapan di pagi hari akan memicu metabolisme kita, yang kemudian membantu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Selain itu, sarapan yang seimbang mampu memberikan nutrisi tertentu yang mungkin terabaikan sepanjang hari dan menjaga tubuh tetap sehat.

3. Jangan terburu-buru saat sarapan dan makan

Oat makanan sehat
unsplash

Dilansir dari Techtimes, riset lain menunjukkan, kecepatan makan seseorang juga mempengaruhi berat badan. Orang yang makan dengan cepat memiliki risiko lebih tinggi untuk menjadi gemuk. Sementara mereka yang makan dengan lambat justru membantu proses penurunan berat badan. Kalau sarapan, baiknya kamu jangan terburu-buru, babes!

Baca Juga: Lagi Diet? Yuk Bikin Overnight Oat untuk Sarapan Sehat!

Jadi, masih mau melewatkan sarapan saat menurunkan berat badan? Pikir ulang ya, Babes!

Evira Tiffany
Evira Tiffany

THE SHONET APRIL 2019 ISSUE

The Shonet Rilis Edisi Perdana The Shonet Monthly Issue! Simak Preview-nya!

UNIQLO Hana Tajima Spring/Summer Collection 2019

The Shonet x UNIQLO - Hana Tajima Spring/Summer Collection 2019