Lifestyle

Menurut Ahli, Ini 1 Kebiasaan yang Penting Kamu Lakukan Selama Jalani New Normal

By THE SHONET Empowerment  |   about 2 months ago
Menurut Ahli, Ini 1 Kebiasaan yang Penting Kamu Lakukan Selama Jalani New Normal
twitter/tarabrach

PSBB transisi sudah berjalan lebih dari seminggu. Selama itu pula kita mulai jalani New Normal. Apa saja yang kamu rasakan selama menjalani New Normal? Apa masih ada kekhawatiran dan ketakutan yang muncul? Tenang saja, Babes. Semua perasaan itu wajar kamu rasakan ketika harus beraktifitas normal di tengah pandemi. Nah, menurut ahli, ada 1 kebiasaan yang penting kamu coba di tengah New Normal ini. Apa itu?

Baca juga: Beauty Must-Have: Lipstik Velvet SADA by Cathy Sharon dengan Sentuhan Indonesia

Kebiasaan yang bisa kamu coba itu adalah meditasi. Sudah banyak penelitian yang menunjukkan meditasi bisa membantu meningkatkan kesejahteraan di tempat kerja dan membantu pekerja untuk merasa lebih bahagia, sehat, dan produktif.

CEO shares how his company survived Dot Com Bubble and the Great ...
bizjournals.com

Sharat Sharan, CEO dan pendiri ON24 dilansir dari Forbes juga merasakan manfaat meditasi. "Aku mulai membiasakan meditasi setiap hari selama 12 menit. Kebiasaan ini membantuku tetap sadar, pragmatis, dan mengeluarkan energi positif. Di tengah krisis seperti ini, kita perlu menjadi yang menularkan sikap (positif) ke tim dan keseluruhan bisnis," jelas Sharat.

Psikolog Tara Brach juga membenarkan hal ini. Statistik menunjukkan bahwa perilaku kecanduan, kekerasan rumah tangga, menimbun barang, kebingungan, dan depresi semakin meningkat sejak kondisi yang nggak menentu di tengah pandemi ini. "Meditasi menjadi cara kembali pulang ke rumah dengan kedamaian di dalam (diri). Kita dilatih untuk merespons yang sedang terjadi saat ini dengan hati dan akal sehat," tambah Tara.

Meditasi punya manfaat menakjubkan bagi kita yang masih bekerja di rumah atau sudah kembali ke kantor. Kalau nggak dibantu dengan meditasi, kita akan menjadi reaktif saat rasa takut menghantui.

Untuk kamu yang pemula, mulai dari 5-10 menit setiap hari untuk berdiam diri dan mengosongkan pikiran sudah cukup, kok!

Baca juga: Kesalahan Dalam Mencuci Muka dan Memilih Facial Wash #SenkaHadirUntukMemperbaiki

Nah, Babes, itu dia 1 kebiasaan yang direkomendasikan ahli untuk dilakukan selama kita jalani new normal!

kerja
tipskerja
newnormal
Written By
THE SHONET Empowerment

Your voice matters! Inspirasi seputar isu terkini dari politik hingga sosial dari sudut pandang perempuan.

 

All Comments (0)

Related Posts

The Shonet Monthly Issue
The Shonet Monthly Issue

Insiders Program Challenge

Become The Shonet Insider!

Now anyone can become an insider, including you!