Beauty

Yuk Cegah Penuaan Dini dengan 5 Anti Aging Tips Ini, Nggak Ribet dan Gratis!

Yuk Cegah Penuaan Dini dengan 5 Anti Aging Tips Ini, Nggak Ribet dan Gratis!
refinery29/Jamie Chung

Dengan berbagai perawatan anti aging yang ditawarkan sekarang ini, ternyata ada beberapa tips super simpel lho yang bisa kita coba untuk mencegah penuaan dini! Dijamin nggak ribet dan gratis, nih. Penasaran?

1. Yang paling mudah untuk mencegah penuaan dini adalah disiplin dengan gaya hidup sehat.

the style memo

Seperti minum banyak air putih, makan buah-buahan, dan tidur yang cukup, Babes! Itu wjaib banget hukumnya, deh. 

2. Paparan sinar matahari yang berlebihan akan menyebabkan penuaan dini, apalagi jika tidak memakai tabir surya.

fashion is my forte

Jadi biasakan untuk selalu memakai SPF sunscreen jika keluar rumah pada jam 10 pagi keatas hingga jam 3 sore. Tapi bukan berarti kita tidak boleh terkena sinar matahari ya. Nah, waktu yang tepat untuk mendapatkan sinar matahari yang mengandung vitamin D adalah dimulai sejak matahari terbit hingga pukul 10 pagi, dan sore hari sejak pukul 3 sore hingga matahari terbenam.

3. Konsumsi makanan yang sehat ya Babes.

popsugar.com

Coba kurangi konsumsi daging dan lebih perbanyak memakan ikan. Selain itu pastikan untuk selalu memakan sayuran dan buah-buahan, terutama yang tinggi antioksidan. Dan wajib hukumnya minum air putih 2 hingga 6 liter setiap harinya.

4. Yuk, segera hilangkan kebiasaan merokok dan juga mengkonsumsi alkohol.

 

Karena kedua hal ini sangat besar kontribusinya pada proses penuaan.

5. Finally, one of the most important anti aging tips is to avoid stress and get enough rest. 

Dash of Darling

Kamu wajib untuk tidur selama 8 jam dan perlu beberapa jam untuk relaksasi setiap harinya. Yang nggak kalah penting adalah selalu berfikir positif dan happy selalu. Hal ini dapat membantu menyingkirkan stress dan proses penuaan, dan juga merupakan aspek penting untuk mendapatkan wajah yang fresh dan awet muda.

Baca Juga: Cegah Penuaan Dini dengan 6 Essential Oil Ini! 

Selain merawat dengan skincare, kalian bisa menerapkan tips di atas yang gratis dan nggak ribet untuk mencegah penuaan dini. 

Mamora Basaria
Mamora Basaria

THE SHONET MARCH ISSUE

The Shonet Rilis Edisi Perdana The Shonet Monthly Issue! Simak Preview-nya!